Kręgosłup piersiowy jest środkową częścią kręgosłupa i biegnie od podstawy szyi do dolnej części klatki piersiowej. Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów i jest odpowiedzialny za ochronę narządów w klatce piersiowej, w tym serca i płuc. Za zginanie i skręcanie jest odpowiedzialny właśnie kręgosłup piersiowy. Ból, objawy i przyczyny tego zjawiska to temat naszego artykułu. Odcinek piersiowy kręgosłupa może być przyczyną bardzo długiego bólu, więc warto zadbać o jak najszybciej to możliwe.
Kręgosłup piersiowy – budowa i przeznaczenie
Kręgosłup piersiowy składa się z dwunastu kręgów, z których każdy posiada trzon, łuk kręgowy i kilka wyrostków. Trzon stanowi główną część nośną kręgu, a łuk kręgowy otacza i chroni rdzeń kręgowy. Wyrostki obejmują wyrostek kolczysty, który wystaje z tyłu kręgu, oraz wyrostek poprzeczny, który wystaje z boku. Kręgosłup piersiowy jest odpowiedzialny za przenoszenie większości ciężaru górnej części ciała, a także zapewnia wsparcie dla żeber. Chroni on również rdzeń kręgowy przed uszkodzeniem. Kręgosłup piersiowy jest stosunkowo nieruchomy w porównaniu do innych części kręgosłupa, ze względu na jego umocowanie do żeber. Pozwala jednak na pewne ruchy, takie jak zginanie się do przodu i do tyłu.
Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny
Kręgosłup piersiowy to środkowy odcinek kręgosłupa, a ból w tej okolicy może mieć różne przyczyny. Ból kręgosłupa piersiowego może być spowodowany siedzącym trybem pracy, przyjmowaniem złej postawy ciała, niską aktywnością fizyczną, nadwagą i otyłością, a także fizyczną pracą i złym dźwiganiem ciężkich elementów. W przypadku kobiet, duży biust może być również odpowiedzialny za stany bólowe tego odcinka kręgosłupa. Długotrwałe przesiadywanie przed komputerem i nieprawidłowe dobranie wysokości biurka i klawiatury z myszką może być jedną z przyczyn.
Jakie są objawy bólu kręgosłupa piersiowego?
Objawy bólu w kręgosłupie piersiowym mogą obejmować tępy ból, ostry ból lub trudności w poruszaniu się w dotkniętym obszarze. Najczęściej jest to ból w klatce piersiowej, ale także w jamie brzusznej. Co za tym idzie, ból może promieniować również do rąk, jak i nóg, a także może powodować ich drętwienie oraz mrowienie. Co więcej, może on powodować nawet problemy z oddychaniem i duszności. Bóle kręgosłupa piersiowego nie są tak powszechne jak bóle odcinka szyjnego lub lędźwiowego, lecz nie można ich bagatelizować.
Domowe ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego
Ćwiczenia na prawidłową postawę kręgosłupa powinno rozpocząć się już w przedszkolu. Swarzędz, Poznań, Warszawa i inne duże miasta wprowadzają już wiele zajęć z fizjoterapeutami do swoich placówek. Ból kręgosłupa piersiowego może być spowodowany wieloma rzeczami, w tym złą postawą, napięciem mięśni i chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak zapalenie stawów. Na szczęście istnieje szereg ćwiczeń, które mogą pomóc złagodzić ten ból.
- Jednym z prostych ćwiczeń jest położenie się na plecach na podłodze z ugiętymi kolanami i stopami płasko na ziemi. Umieść ręce za głową i powoli podnieś ramiona z ziemi, trzymając je przez pięć minut. Powtórz to 10 razy.
- Innym pomocnym ćwiczeniem jest Superman: połóż się twarzą w dół na podłodze z rękami wyciągniętymi przed sobą. Powoli podnieś klatkę piersiową i nogi z ziemi, trzymając przez dziesięć sekund. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz 10 razy.
Jeśli cierpisz na ból kręgosłupa piersiowego, te ćwiczenia mogą pomóc złagodzić ból i poprawić mobilność.
Hey, you used to write wonderful, but the last several posts have been kinda boring?K I miss your tremendous writings. Past several posts are just a little out of track! come on!
I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.
Woh I enjoy your blog posts, saved to favorites! .
I’m still learning from you, while I’m making my way to the top as well. I definitely liked reading everything that is written on your blog.Keep the stories coming. I loved it!
Some truly good content on this internet site, regards for contribution.
I?¦ve recently started a site, the info you offer on this site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
Great write-up, I am regular visitor of one¦s blog, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.
What i don’t understood is actually how you are not actually much more well-liked than you may be right now. You’re very intelligent. You realize thus significantly relating to this subject, produced me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s one thing to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!
Thanks for every other informative site. The place else may I get that kind of info written in such an ideal approach? I have a mission that I’m simply now working on, and I’ve been on the glance out for such information.
you’re truly a excellent webmaster. The site loading speed is incredible. It kind of feels that you are doing any distinctive trick. Moreover, The contents are masterpiece. you’ve done a fantastic activity on this matter!
Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said „You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for your provided information.
I just could not leave your web site prior to suggesting that I extremely enjoyed the usual information an individual supply on your guests? Is gonna be again steadily to check up on new posts.
I am often to blogging and i really appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and keep checking for new information.
Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
Hi there to all, how is all, I think every one
is getting more from this site, and your views are fastidious in support of new
people.
Feel free to surf to my website :: vpn special code
Thanks for the marvelous posting! I certainly enjoyed reading it,
you can be a great author. I will remember to bookmark your blog and may
come back at some point. I want to encourage you to continue your great writing, have
a nice day!
Feel free to surf to my web page :: vpn special code
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
It’s really very complicated in this busy life to listen news on TV, thus
I just use internet for that reason, and take the latest news.
my webpage – vpn special coupon
Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he just bought me lunch as I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for lunch!
What Is Puravive? Puravive is a natural weight loss supplement that is known to boost the metabolic processes of the body.
It’s really a nice and helpful piece of information. I am glad that
you shared this helpful information with us. Please stay
us up to date like this. Thank you for sharing.
Have a look at my site; vpn special code
Hello! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the superb work!
fantastic publish, very informative. I’m wondering why the other specialists of this sector do not notice this. You should proceed your writing. I’m sure, you’ve a great readers’ base already!
What Is Sugar Defender? Sugar Defender Drops is a powerful friend for people who want to control their blood sugar levels
I just couldn’t depart your website prior to suggesting that I really enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is gonna be back often in order to check up on new posts
Wohh just what I was looking for, regards for posting.