×
Materac, który zadba o Twój kręgosłup

Materac, który zadba o Twój kręgosłup

Odczuwasz ból w plecach, masz problemy z kręgosłupem? W tym artykule dowiesz się jaki materac wybrać i dlaczego, aby poprawić stan swojego zdrowia oraz jakość snu.

Odpowiednia twardość

Przy wyborze odpowiedniego materaca zwróć uwagę aby jego twardość odpowiadała twoim potrzebom. Materac nie powinien być zbyt twardy. W przeciwnym wypadku będzie zaburzał krążenie krwi a to sprawi, że nawet po długim czasie spędzonym w łóżku nasze mięśnie będą spięte a to przyczynia się do bólu. Nie należy kupować także zbyt miękkiego materaca. Odpowiednia twardość to taka przy której linia naszego korpusu usytuowana jest w linii prostej. Pozytywnie wpływa to na nasze ciało i pozwala odpocząć naszym mięśniom.

Rozmiar ma znaczenie

Aby wyspać się w zdrowej pozycji należy zadbać o to by korzystać z odpowiedniego rozmiaru materaca. Najlepiej aby jego szerokość nie była mniejsza niż 70 cm. To znaczy, że odpowiedni materac dla dwóch osób powinien mieć 140 cm szerokości albo więcej. Wysokość materaca powinna być o około 20 cm większa od Twojego wzrostu. To znaczy, że jeśli masz 170 cm wzrostu, to materac na którym śpisz powinien wynosić minimalnie 190 cm.

Materac rehabilitacyjny

Polecane są każdemu, kto odczuwa ból w okolicach kręgosłupa i pleców. W tym rodzaju materaca występuje elastyczność punktowa – i tym różni się on od standardowych materaców. Elastyczność punktowa to system, który zapewnia naturalną pozycję naszym plecom i kręgosłupowi, niezależnie czy śpimy na boku, brzuchu czy plecach. Można stwierdzić, że materac za każdym razem kiedy na nim leżymy, dostosowuje się do naszej sylwetki. Materac rehabilitacyjny znajdziemy również pod nazwą materac ortopedyczny.

Materac przeciwodleżynowy

Jest to rodzaj specjalistycznego materaca, przeznaczony jest dla osób, które z różnych przyczyn spędzają czas wyłącznie w pozycji leżącej. Zapobiega on odleżynom, jakie powstają poprzez ucisk tkanki mięśniowej do kości. Dzięki materacowi przeciwodleżynowemu, taka przypadłość zostaje zniwelowana. Działa on poprzez rozkład nacisku ciała na większą powierzchnię lub w przypadku materacy zmiennociśnieniowych, przez cykliczną zmianę punktów na których podpiera się pacjent.

Podsumowując, materace są bardzo ważnym elementem w walce z bólem pleców. Należy także pamiętać aby udać się o radę do specjalisty.

23 thoughts on “Materac, który zadba o Twój kręgosłup

  1. Along with every little thing which appears to be building inside this specific subject material, all your viewpoints happen to be quite exciting. Even so, I beg your pardon, but I can not subscribe to your whole idea, all be it radical none the less. It would seem to me that your comments are not totally validated and in simple fact you are yourself not entirely convinced of your argument. In any event I did take pleasure in reading it.

  2. An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!

  3. Excellent post. I used to be checking constantly this blog and I am impressed! Extremely helpful information particularly the closing phase 🙂 I handle such info much. I was looking for this certain info for a very long time. Thanks and best of luck.

  4. Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

  5. Voyeur webb eposed inn publicBlowjob tube8 drunkReb bumps on penisChaan jackie movie pornCock monster paulTranny shemale layboy thaiFree big tit
    anime videsTeachwrs andd teen students taboo picsGay
    neighborhoods iin manhattanAsian water monitor care sheetVegass
    addult film convention datesGaay site passwordsPussy queef sexx videosAmateur husbhand watcing wiife blackCaught having seex at party
    videoGay menn nude galleryDrrawn togethher lesbiansDoes marijuana makme men gro breastNew buffalo michjgan adultClose uup juicy vaginaShemape laceD
    l adultt diaperTiny boys nude freeSexyy men sailor costumeMasseuse strokes dickUnisex nake dressing roomms at triathlonsNaked celeb gallerysSlluts on facebookSexy
    naneWhy anal sex feels betterTricfked into sex gayHip hoop hors freee poorno movies900mhz amateur radio
    https://tinyurl.com/yztez4kd Nipple stretching pornMaay henfai galleryAnal
    record worod https://bit.ly/31q43Mv Watch vintage movies onn lineFreee
    dagon basll z hentai videosValie of iron fist comics https://cutt.ly/pUxDTHw Smewll thee phssy yet cummyHaity les
    pussyEchinacea rash breasts stomach https://bit.ly/33PreRY Freee girfriend sex videosStrip humiliation videosBalledt fetish photos https://bit.ly/35zgLO3 Cliip slut youngStubbs share dildo ffun factoryDogs cumming in girl’s cunt https://bit.ly/3eAXBtoo Indin tgp cum nudeLower class and upper class teensWhere is
    oral ssex most common https://cutt.ly/qOaGIsM Adulkt free
    website hostingEjaculation picture spermOrgasm massage fedmale
    https://bit.ly/2HgDdzk Annal forcxe fuckGays lkcking dixks videosSlutty sexx tasles https://bit.ly/3tlpHNB Jewll sgait
    nudeDiscouynt womens lingerieFinnd someone to suck hiss dic https://tinyurl.com/2k2u5f6w Loded shemalesFlick r bikiniFillm pinay seex
    https://bit.ly/3dKyguT Dc help ffor drop out teensFoot fetish escorts
    annd torontoFreee porno video mom boy https://bit.ly/3qT2b8X Caramel
    porn wikiLesebian sex contactFirstt time blacfk
    teen llesbians https://bit.ly/3lqeE1G Ass doctorsHott teen bos inn underwareKelly kslly fucked https://bit.ly/3rYr85u Vidaguerra
    sexx tapeAngel eve xxxBitt titt blowjobs https://bit.ly/2OUa4xF Heaher vuur hardcoreHusbands swllowing
    cuum tubeWilliams shemale https://tinyurl.com/2h6x8vmq Sexx chronicles fujll episodesFooot
    aand anal sexMatute tupe https://tinyurl.com/2jjaq9n4 Helmut silvr astronaut adultAsian diapper gijrl cideoSites with hentai
    gifs https://bit.ly/3hqCZoQ Giant dildoo sex infoFree lesbian ddvd downloadsPantyhose blowjob clipss https://tinyurl.com/yhm3xdm7 Blomde milf puyssy pornhubJennifer love
    hewitt in pornoPublic nude in california https://bit.ly/3EMqMnO Smaol wolman with big titsAsian sluts biig tits
    cuntGay photos tumbermail https://bit.ly/34IEbw6 Black chickks white dcks xxxBreaast cancer ribbns layoutCoalitioin off gay
    service people https://tinyurl.com/2ljnc8vs Latex mattress protectorFresh pussy thumbsEscoorts
    models birmingham alabama https://tinyurl.com/2jhyv5ra Nuude free mature hairyBlondes wth big boobs
    having sexJohann hari gay https://bit.ly/3ybR8Ma Lisa menendez pornFeee poren old men youg girlsGeopdesic
    gglazing strip https://tinyurl.com/2kpuxqer Pricing vintage
    guitarsRedhead playig ith herselfInterrfacial dating syracuze marrued buut looling https://bit.ly/2F2z0OU Top realikty tv sexHardcoree teen latiana pussy fuckingSc sex offfendors https://bit.ly/3jV39z4 Crack coocaine fuck videosI’m
    gonna pee myselfCollege peom sex xxxx https://bit.ly/3h6srev Pussy
    hickeyBra girdle ature nylon slop stockingNakrd pics
    nnudist aturist https://bit.ly/3lRwRVZ Masseus sexFetyish arttist emmasRobikn fuckung staarfire https://bit.ly/3qDCGbP Gigi hhustler
    covfer photos sexOklahoma porn restrictionsSlutty teens mivies https://bit.ly/3jh1aYi Heaathers bolndage storyBlonde slutwife gangbangVaginal wall burning
    https://tinyurl.com/ygddz7mr Grinjd clit fuck harderDecembedr karen mcdougal nude picturesYoun tesn thongs
    https://cutt.ly/UYXSrTH Exploration fetish visualAdult
    contact personalsAdult bangg young https://bit.ly/3zXYrZH Legss asss mgpMujertes
    latjnas enn bikiniPicture oof shaved baalls https://cutt.ly/bUMeiBX Huuge tiit aasians compilationKinsdy degrees homosexualHoww
    to strip thee bone out oof a raccoon tail https://bit.ly/3qKvV7Q Oldd mann ffucks herNude bous photo artSexual
    favor poker https://bit.ly/34hdiRa Free amateur pregnamt picsHoww do you
    quirt cumSwinging woodlt retreat https://cutt.ly/dY6T2uy Blacdk pornn vidseo reeview
    analMetal strrip springNatalie bassingwaighte nwked picture https://bit.ly/3j1lNHZ Yoshiyya minami nakedInterracial englandEscrt tayoor moore https://bit.ly/3hFJLpC Strip clubs in silverdaleWhatt dpes breast milk look likeMy rgy gallery https://bit.ly/3gGPrAp Straight boys frse porno web camsBest gkrl teen bookAsikan lesson milf
    https://bit.ly/3fOwVoa Erotric writing contestTeen dunk naked hotReporting sexual and physicall misconduct https://bit.ly/3nUwpIk Haggaqrd swinging doorsTroubled teens gtaRimming cumshhots
    moves https://bit.ly/3jLM5eB Virtual strip showMrs soleil por starSawmill ggay camping
    https://bit.ly/2PKUTar Hot tranjny fcks girlSexxy nakked priyaka chopraInnocent teeen threesoome https://cutt.ly/fxVpirs Mature
    mom bigg dick fuckNutela teenMaary bet adams nude https://cutt.ly/wUfUJR2 Johnny sins pednis sizeGolden shower free
    piSeex offender search washington https://tinyurl.com/56u5u3fa Vintage stereo reviewsVinntage sleds skiroule
    rtx440 kohler k440-2axProvcidence rhode island sexx boindage festival https://bit.ly/3pPlp0o Free fhll sex luve chatSexxy bbw mif southernAsian massage parlpors inn
    tthe 858 https://tinyurl.com/kdrjaf46 Frys phawrmacy freestygle
    tesst stripsBull penis picturesFreee teenage aamature pornVintage rose decoratikve plate collectionWhichh breast iss largerNude ween femalesHannd
    drawingg of naed manSex survey uk pubiic femaleTequlia fuckWhhat
    aare the best ssex gamesBumblebe teen halloween costumesKristens gory holeFreee lesbizn porn torrent downloadSexy college hottiesVidsos women sucking other women’s breastsArre alll vaginaal tthe sameCatgir bpndage hentaiTop tten teen nudesVirgin mobie kyocera
    prepaid cellularHomemade teenss tgpSeex aguse and anorexiaMobey talks videos lingerieLesbian bodybuilders have sexActve adut
    commuhity inn lakeway livingLocal naked videosWikipedia tripple bottom lineDisney cartoon characters nudeSpaniusha
    assHi res hotos shavedRashss iin axults pist feverChjnese cash sexSoong lyricxs bell bottom bluesHardcore amature ssex videosBlonde gawngbanged movers tubeSexxy irissh bitchDark sexy girlRollinmg stones live lickAnall momm porn videoWrong anmswer strip clipsWestminter adult educationFinger fuck cocktailMoter soon relationbship dancie sexyMilf foxxTendr gitls nudeGayy marreiages legal in usFree
    british amateur moviesLaddy gaga asss picturesMehlman gayFreee ipholne prn category clipsFreee
    movie pink rough sample sex teen

  6. I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get got an shakiness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.

  7. Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam feedback? If so how do you stop it, any plugin or anything you can recommend? I get so much lately it’s driving me insane so any support is very much appreciated.

  8. When I originally commented I clicked the „Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks a lot!

  9. You actually make it seem so easy along with your presentation however I find this matter to be really something which I feel I’d by no means understand. It sort of feels too complicated and extremely large for me. I am taking a look forward to your next publish, I will try to get the dangle of it!

  10. Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It truly helpful & it helped me out much. I hope to provide one thing back and help others like you aided me.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.