Libido to tak zwany pociąg seksualny, który motywuje do zaspokojenia potrzeb seksualnych. Jest to stan, gdy dana osoba jest przygotowana na przyjęcia partnera seksualnego. Aby został osiągnięty muszą zostać spełnione pewne kryteria, wpływające pozytywnie na pociąg seksualny.
Poziom libido jest zależny od wielu czynników takich jak:
- dana jednostka powinna być zdrowa. Niestety choroby negatywnie wpływają na libido i czasami obniżają je nawet do zera,
- brak snu oraz odpoczynku niekorzystnie wpływa na libido. Niewystarczająca ilość relaksu oraz nadmiar obowiązków powoduje frustrację, negatywne nastawienie do otoczenia oraz depresję,
- menopauza, jest przyczyną zatrzymania miesiączkowania oraz zmiany poziomu hormonów,
- rutyna w związku, wiele osób nie jest zainteresowanych swoim partnerem, gdy przeminie zauroczenie,
- stres, najczęściej w pracy niekorzystnie wpływa na stosunki seksualne,
- niezaspokojone potrzeby seksualne, czasami partner nie jest w stanie zaspokoić wszystkich wymagań kobiety, czego skutkiem może być brak zainteresowania,
- kompleksy, brak akceptacji swojej osobowości lub wyglądu nie wpływa odpowiednio na chęć „pójścia do łóżka”.
Spadku libido nie powinno się bagatelizować, ponieważ może być on związany z innym problemem, który niekorzystnie wpływa na jakość życia oraz związku. Na rynku jest wiele dostępnych środków, których działanie ma na celu podwyższenie popędu seksualnego:
- popularny ostatnio Prolibid femina, to środek, którego zadaniem jest nie tylko skuteczne podwyższenie libido, ale również poprawa samopoczucia oraz uzupełnienie diety w cenne substancje,
- kawa, badania naukowców dowodzą, że kofeina podwyższa popęd seksualny,
- nowa bielizna, każda kobieta czuje się piękniej w nowych ubraniach, a w wyjątkowej bieliźnie seksowniej,
- ulubiony drink lub kieliszek wina, alkohol w umiarkowanych ilościach wprawia w dobry nastrój i odpręża. Oczywiście nadużywanie go ma odwrotne działanie, nawet na popęd seksualny,
- gadżety erotyczne, kobiety lubią eksperymentować i wprowadzać zmiany. Wspólne wyjście do sexshopu może być początkiem nowych doświadczeń oraz doznań. Osoby obawiające się takich eksperymentów mogą sięgnąć po tradycyjne kajdanki lub opaskę na oczy,
- afrodyzjaki, jedzenie szafranu, anyżu, marchwi, żeń-szenia, owoców morza, imbiru oraz wielu owoców pozytywnie wpływa na pobudzenie seksualne,
- aktywność fizyczna, osoby regularnie uprawiające sport nie mają problemu z pobudzeniem erotycznym i jest ono statystycznie większe niż u ludzi unikających ruchu,
- wzmacnianie mięśni kegla, ponieważ odpowiadają za to, czy pochwa jest ciasna oraz zwiększają doznania podczas odbywania stosunku,
- częste rozmowy z koleżankami, kobiety są obdarzone większą wyobraźnią niż mężczyźni i potrzebują jej ujścia i osób, które będą ją nieustannie pobudzać,
- sex w nowym miejscu, wiele osób urozmaica swoje życie erotyczne i uprawia miłość w ogrodzie, samochodzie, hotelach lub szuka nietypowych lokalizacji czasami przyprawiających o dreszczyk emocji,
- Internet, jest bogaty w różne porady oraz nieprzeciętne rozwiązania, warto szukać w nim informacji.
Aktywność seksualna poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na jakość związku, który nieustannie należy pielęgnować, aby przetrwał każdą próbę. Warto dbać o jakość tej najbardziej prywatnej sfery życia.
