Na przestrzeni ostatniej dekady Polska kardiologia urosła do rangi jednej z bardziej zaawansowanej na świecie. Statystyki jednak ze swojej perspektywy spoglądają na to zgoła inaczej, bo najczęstszymi dolegliwościami Polaków w konsekwencji prowadzącymi do śmierci są właśnie problemy z sercem i układem krążenia.
Dlaczego tak się dzieje, czy jesteśmy narodem za nerwowym, wybuchowym i zbyt pochłoniętym w stresie ? Może i tak, ale to niekoniecznie główna przyczyna naszych problemów. Żyjemy za nerwowo i za szybko, a przy tym odżywiamy się wprost fatalnie, w dodatku kuchnia preferowana przez nas i naszych krajan nie napawa kardiologicznym optymizmem. Jak więc powinniśmy się odżywiać i czego wobec tego unikać, by nie karmić nowotworu tłuszczowymi przysmakami. W tym celu przydatne może być liczenie kalorii, dzięki aplikacji mobilnej. Jedyne czego potrzebujesz to internet i telefon, który możesz kupić w outlet elektronika.
Szkodliwość produktów smażonych
Smażone produkty ziemniaczane takie jak frytki i wszelkie chipsopodobne „wynalazki” zawierające dużą ilość tłuszczu i soli, poprzez powstały podczas procesu obróbki akryloamid, powodują tworzenie się zatorów w żyłach, co wskazuje na choroby wieńcowe serca. Te szybkie pomysły na przekąski, równie szybko mogą przyczynić się do pogorszenia stanu naszego serca. Nie oznacza to wcale, że musimy z nich zrezygnować bez żadnej alternatywy, dlatego że na ratunek przychodzą nam niezastąpione warzywa, a konkretnie nasze polskie ziemniaki, które bez większych udziwnień możemy ugotować lub upiec w każdemu znanych mundurkach.
Wpływ mięsa przetworzonego
To określenie, które nie powinno mieć nic wspólnego z mięsem, a niestety ma i to wiele, co uchodzi naszej uwadze bądź po prostu jest przez nas bagatelizowane, a to błąd. Dlaczego ? Kiełbasy, parówki i wreszcie hamburgery są wyprodukowane z wysoko przetworzonego mięsa, a to oznacza zwiększoną zawartość tłuszczów, cholesterolu, a co gorsza polepszaczy smaku i zapachu, którymi ordynarnie i z premedytacją kuszą nas producenci, grając w ten sposób na naszych zmysłach. Takie przetworzone produkty charakteryzuje minimalna ilość zawartego mięsa w… mięsie, nawet do około 10%. Ubóstwiane przez Polaków parówki, potrafią zawierać aż 680 mg sodu, co przypomnijmy stanowi już połowę zalecanego spożycia w ciągu dnia. To niestety nie koniec złych wiadomości, ponieważ każda taka parówka zawiera w sobie również dodatkowe 25 g tłuszczu, z czego połowa to niesławne tłuszcze nasycone. Wraz z coraz częstszym spożywaniem mięsa przetworzonego, wzrasta ryzyko chorób serca, przy czym specjaliści wskazują na ponad czterdziesto dwu procentowe zwiększenie szans wystąpienia choroby serca. I tutaj znów pojawia się pytanie, czy w związku z takim zagrożeniem powinniśmy zrezygnować z ulubionych hamburgerów, otóż nie! Możemy samodzielnie przygotować takiego hamburgera przy użyciu chudego mięsa, na przykład wołowego lub uwielbianego przez naszych rodaków hot-doga z paskiem smażonej polędwicy.
Zawartość czerwonego mięsa
Używając tego określenia, wcale nie bezpodstawie mam na myśli reakcję tych, którzy powinni się nieco zawstydzić z powodu nadmiernego spożywania czerwonego mięsa. Co prawda jest ono bogate w witaminy czy żelazo, ale ma swoją ciemną tronem w postaci zatrważającej ilości kwasów nasyconych czy cholesterolu, ale powoduje również wydzielanie się w układzie pokarmowym toksycznej dla naszego organizmu substancji TMAO. Dlatego częste posilanie się czerwonym mięsem jest sprzyjające dla rozwoju miażdżycy i chorób wieńcowych serca
It’s really a cool and useful piece of information. I’m glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
Real wonderful info can be found on web site. „I said I didn’t want to run for president. I didn’t ask you to believe me.” by Mario M Cuomo.
I have recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.
Woh I like your blog posts, saved to fav! .
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!
You have noted very interesting details! ps nice internet site.
I have not checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
Excellent beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog website? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept
I?¦ve read a few excellent stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you put to make this kind of fantastic informative web site.
Hello, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, amazing blog!
Wow, incredible weblog format! How long have you been blogging for?
you made running a blog glance easy. The overall look of your web site is excellent,
let alone the content material! You can see similar here najlepszy sklep
You could certainly see your skills in the work you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to mention how they believe. Always go after your heart.
I truly appreciate this post. I¦ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again
I got what you intend,saved to fav, very nice website .
Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!
you’re really a good webmaster. The site loading speed is amazing. It seems that you’re doing any unique trick. In addition, The contents are masterwork. you have done a wonderful job on this topic!
Exactly what I was looking for, regards for putting up.
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you! By the way, how can we communicate?
We absolutely love your blog and find a lot of your post’s to be just what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content to suit your needs? I wouldn’t mind composing a post or elaborating on a lot of the subjects you write with regards to here. Again, awesome blog!