Witamina B2 (ryboflawina) jest bardzo ważna podczas prawidłowego rozwoju organizmu.
Jakie właściwości ma witamina B2 (ryboflawina)?
Witamina B2 (ryboflawina): bierze udział w przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek w energię.
Jakie są negatywne skutki niedoboru witaminy B2 (ryboflawina)?
Niedobór witaminy B2 (ryboflawina) może być odpowiedzialny za: pogorszenie wzroku, wypadanie włosów, kłopoty z koncentracją, zawroty głowy, bezsenność
Gdzie można znaleźć witaminę B2 (ryboflawina)?
Witamina B2 (ryboflawina) występuje w produktach spożywczych, takich jak: wątroba, ciemnozielone warzywa, mleko, sery, migdały, grzyby, łosoś, pstrąg, makrela, małże, fasola, mleko, soja, groch, jogurty i kefiry
